为深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想，贯彻落实学校《关于全面加强心理育人工作的实施意见》要求，心理健康教育与咨询中心围绕“5.25”大学生心理健康节主题，举办“黄金心时代“健心大讲堂生命教育系列讲座，充分发挥课堂教学主渠道作用，深入推进心理育人，提升学生心理健康素质。

爱是人类永恒的话题，是人生舞台永无变更的轮回；感恩是一种处世哲学，是生活中的大智慧。爱与感恩则是宇宙的核心、生命的本源!

2021年4月28日下午，国家心理咨询师、中国心理学会注册心理师应兆升副教授为同学们带来了第五期讲座《爱与感恩》。

讲座伊始，应老师从“积极心理学的24种优秀品质”入手，结合人格发展的阶段，提出了爱与感恩对于当代大学生的重要意义。

紧接着，应老师提出爱是一种能力，一种艺术。解释了英文单词“LOVE”的深层含义:“L-Listen”是倾听、“O-Obligate”是感恩、“V-Valued”是尊重、“E-Excuse”是宽容。

然后从四个方面讲述了如何去爱：

1.爱他人：想要处理好人际关系，我们不仅要坚持“黄金准则”：像你希望别人如何对待你那样去对待别人；也要了解“反黄金准则”：我对别人怎样，别人就必须对我怎样。

2.爱对象：想要收获美满的爱情，我们对待现在男（女）朋友的方式就应该是你希望自己未来的丈夫（妻子）现在被别人对待的方式。

3.爱父母：与父母相处时我们应该学会倾听，去感受他们不善言辞的背后对我们深切的爱。当把父母给予我们的与我们带给父母的放在天平两端时，我们也许有新的感触。

4.爱自己：爱自己的前提是了解自己，了解生理我、需求我与社会我。其次，要学会悦纳自己，悦纳自己的身躯、自己的出生、悦纳整个世界。最后，我们要积极地改造，设置一定的目标，并且不断地去追求。

人的本质是孤独的，一个拥有强大内心世界的人必定是能够很好爱自己的人。应老师与同学们展开互动，以手臂举起的高度表示爱自己的程度。然后让同学们制作“爱自己心情卡”，当自己情绪低落、焦虑不安、自卑悲观时鼓励自己，帮助自己战胜负面情绪。

讲座的尾声，同学分享了自己的感悟与体会，并双手合抱，让我们感受到了来自自己的温暖与感动。

如果说生命是最好的礼物，那爱就是最好的感恩。

爱与感恩可以解除生活中的负面磁场，给我们带来继续生活的勇气与动力。希望我们每一个人都能学会接纳生命历程中的不如意，满怀爱和感恩积极前行！